Que atividade física é boa para o corpo, para mente e para melhorar a qualidade de vida da gente, todo mundo sabe, mas nem sempre conseguimos coloca-la em prática por conta de não termos o devido prazer com qualquer atividade,...
O avanço tecnológico nos proporciona inúmeras vantagens, sobretudo, se soubermos usá-los para o desenvolvimento pessoal, profissional e, de modo geral, para toda o avanço da sociedade (na economia, na saúde, na educação, na segurança pública e privada, etc). Como um...
A dança, além de ser uma atividade física excelente, é quase um estilo de vida. Os adeptos da prática sabem bem disso. Aprender os movimentos de cada dança traz novas habilidades e interações sociais antes inimagináveis. Ir a uma festa...
O pilates é um método de exercício físico e alongamento muito solicitado por mulheres de todas as idades para atender diversas necessidades. Essa forma de treino tem como objetivo fortalecer e esculpir o corpo, deixando-o mais definido e bem modelado....
O sertanejo é o estilo musical mais popular no Brasil atualmente e podemos observar esse fato claramente através das paradas das rádios, onde dois terços das músicas executadas são deste estilo, e também pela quantidade e sucesso que fazem os...
O samba já se tornou um símbolo nacional. A dança, nascida no Brasil, leva o mesmo nome do contagiante ritmo musical e faz sucesso não só no Carnaval, mas o ano todo. Fazer aula de samba pode ser uma ótima...
O Pilates com aparelhos, mais conhecidos Studio Pilates, surgiu no caos da Primeira Guerra Mundial, quando Joseph Pilates teve a ideia de adaptar as camas das enfermarias para que os soldados com limitações físicas pudessem fazer os exercícios com menos...
Imagine que seja o meio da semana. Você e seu companheiro tem um tempo para passar juntos, o que vocês podem fazer? É possível sair para jantar fora, mas essa atividade vai se tornando cansativa e repetitiva com o passar...
A arte da dança, além de divertida, expressiva e muito apreciada no mundo todo, traz diversas vantagens como interação social e melhor coordenação motora, além de ser uma prática saudável para o corpo e para a mente. Mesmo com a...
Você é fã de sertanejo universitário? O que acha de, além de cantar, também aprender a dançar esse ritmo? Cada vez mais o sertanejo universitário toma conta das festas e baladas. Para não fazer feio, aprenda os passos básicos e...
