O Pilates com aparelhos, mais conhecidos Studio Pilates, surgiu no caos da Primeira Guerra Mundial, quando Joseph Pilates teve a ideia de adaptar as camas das enfermarias para que os soldados com limitações físicas pudessem fazer os exercícios com menos impacto e pudessem se reabilitar com mais facilidade.
Os exercícios feitos nas aulas de Pilates com aparelhos são muito práticos e exigem um menor esforço de seu aluno, o que pode ser muito bom para aqueles que estão começando. Isso acontece porque a estrutura dos aparelhos de pilates é composta principalmente por molas que podem ser utilizadas de duas maneiras diferentes: reduzir ou aumentar o esforço do aluno. Aumentar o esforço é possível porque, enquanto no Pilates no Solo trabalhamos apenas com a força da gravidade e do nosso próprio corpo, o Studio Pilates oferece uma resistência maior, com isso, os músculos ficam mais resistentes.
As aulas de pilates com aparelhos são excelentes para pessoas que possuem algum problema físico como hérnia de disco e escoliose, pois os aparelhos ajudam a moderar a amplitude dos movimentos e a força que é aplicada nessas áreas. Além disso, as aulas possuem poucos alunos, portanto você receberá uma atenção maior de nossos profissionais.
Diferenciais das Aulas de Pilates com aparelhos
As aulas de pilates com aparelhos são feitas com exercícios variados. Isso as torna a alternativa perfeita para aqueles que não gostam de exercícios monótonos e rotineiros. No entanto, a técnica varia de pessoa para pessoa, com base nas suas necessidades, já que é possível regular o grau da dificuldade. Os exercícios podem ser feitos em pé, com saltos, etc. e, com isso, as aulas se tornam mais dinâmicas e divertidas.
O Studio Pilates oferece exercícios com menor esforço, o que é ideal para as pessoas que sofrem de dores e problemas crônicos. A razão disso é que, enquanto que o solo exige mais controle do aluno, pois os exercícios utilizam o peso do corpo, as molas dos aparelhos de Pilates ajudam a realizar os movimentos com mais facilidade e equilíbrio.
Outro ponto forte das aulas de Pilates com aparelhos é a redução do impacto, e, assim, melhorar a coordenação motora dos alunos e ajudá-los a realizar as atividades diárias com mais facilidade, o que torna o Pilates o exercício ideal para ser feito por pessoas de todas as idades, inclusive gestantes e idosos e, além disso, por pessoas que sofrem de artrose, escoliose, hérnias de disco e doenças neurológicas
Os aparelhos de Pilates são excelentes aliados de quem deseja uma aula gostosa, dinâmica e divertida, ou seja, que não caia na rotina por conta dos exercícios iguais. Além disso, você poderá ter uma atenção maior do instrutor, o que é muito importante caso você tenha alguma doença ou dores crônicas.
